「スマホ脳」の著者が現代人の不安・鬱を解説している。私達の祖先は狩猟採集民でありそれが不安を作り出している。人は危険を感じると扁桃体を興奮させ”逃走”か”闘争”かを判断しなければいけない。生き延びるため常に惨事に備えている、いわゆる現代人の不安障害である。脳の最も重要な任務は「生き延びること」不安障害は脳が正常に機能している証拠である。著者は最後に（ネタバレ）「幸せを追い求めてはいけない、幸せとは幸せについて考えることをやめ、意義を感じられることに没頭した時に生まれる副産物なのだ」 忘れないようにしたい。★4